ウォーキング始めました。
平日は朝５時半から６時頃まで歩いています。
少々の雨なら傘をさして、晴れていればカメラを持って行きます。
体重が増えてきたから健康のために始めたはずなんだけど、
朝の風景を撮ることの方が楽しくなってきてます。
距離は3kmくらいかな。時間にして30〜40分。
これくらいが無理無く続けられるような気がします。
（まだ２週間くらいしか続いてませんがｗ）
食事も制限せずに腹八分目を心がけよう。
お酒は元々晩酌するタイプではないので今までどおり。
少しずつ減ってきているので続ければ目標体重（秘密ｗ）を達成できそう。
病気が発覚してからすっかり健康に目覚めました(´▽｀)
